肾脏对于男人来说是非常重要的，其不但是身体废物以及多余水分的代谢器官，同时也直接关系到个人夫妻生活，所以一旦肾脏出现什么问题的话，男性身体、心理都会受到巨大的的打击，但生活中就有很多人保持着很多不良的习惯，一天天的损伤自己肾脏健康，看看这些行为你中招了没有。

男人的“伤肾”行为都有哪些？

1、滥用中药

随着中医药文化的不断发展之后，很多男性都喜欢服用一些中药来进行身体保健，很多时候并没有专业医生的指导，就是自己给自己用药。而中药虽然有一定的保健治病效果，但同时也是有副作用存在的，如果长时间随便滥用药物的话，就会对肾脏、肝脏等产生伤害，最后诱发各种肾脏疾病的问题，比较典型的药物就有青木香、生草乌等等。

2、长时间憋尿

随着生活节奏的不断加快，时间开始变得很紧张很多时候没有上厕所，所以很进场都会有憋尿的习惯出现，殊不知长时间存在这种行为的话，对肾脏健康损伤是很大的。尿液长时间停留在体内，就会出现尿液反流问题，而其中带有的细菌和病*也会再一次被肾脏所吸

3、喜欢喝浓茶

不管是生活还是工作很多人都会面临各种酒局，在喝酒之后大家都会用一杯浓茶来进行醒酒。其实浓茶在醒酒方面的效果是很有限的，反倒是会给肾脏器官带来很大的伤害，长时间保持这种行为的话，会直接加重肾脏的代谢负担，让其功能逐渐的下降出现各种问题。

4、长时间不喜欢喝水

其实水不仅是对女人非常重要，对男性来说也是一样的。对于男性来说如果长时间不喝水的习惯，身体就会处于严重干渴的状态当中，加上肾脏的工作是需要消耗水分的，慢慢的其功能就会出现下降，从而诱发各种身体肾脏疾病的出现。所以对于男性来说的话，还是需要养成多喝水的习惯，最好是能保持每天毫升。

上面这些看似不起眼的行为和习惯，实际上却会给肾脏健康带来很大的伤害，如果长时间存在这些行为不及时改善的话，一段时间之后就会发现自己的肾脏存在各种问题，不仅是精力不足，夫妻生活也变得质量不高，所以必须要及早改掉。