中药是我们传统医学的瑰宝，几千年来一直被用于治疗各种疾病。然而，虽然中药大部分由天然植物和矿物组成，具有温和、副作用小的特点，但并不是没有副作用。以下是五种不建议长期服用的中药，经常喝中药的人最好避免，以保护身体健康。

1.马兜铃酸及其衍生物：马兜铃酸及其衍生物是一类含有肾毒性的物质，长期过量摄入会导致肾小管坏死、间质纤维化等肾脏损伤，甚至发展为慢性肾功能不全。含有马兜铃酸及其衍生物的中药，如关木通、青木香、广防己等需要特别警惕。

2.乌头碱：乌头碱是生物碱类的中药，具有毒性，如果长期或不当的服用，可能会引起心脏衰竭、心律失常等心血管系统问题。乌头碱主要存在于川乌、草乌、附子等中药中。

3.蟾酥：蟾酥是一种强心苷类的中药，虽然具有强心作用，但长期过量服用会引起心律失常、血压升高、心肌缺血等心血管系统影响。蟾酥主要存在于蟾蜍、干蟾皮等中药中。

4.朱砂：朱砂是一种重金属类的中药，虽然具有镇静安神的作用，但长期过量服用会引起慢性中毒、脑损伤、神经系统问题等。朱砂主要存在于朱砂、雄黄、红粉等中药中。

5.雷公藤：雷公藤是一种免疫抑制剂，虽然具有免疫调节、抗肿瘤等作用，但长期过量服用会引起肾脏损伤、骨髓抑制、肝功能损害等副作用。雷公藤主要存在于雷公藤、昆明山海棠等中药中。