灵芝对大家来说应该不会陌生，一直以来，灵芝都被当成是一种珍贵的中药材。从古代开始就被人们称为起死回生的“仙草”。因为它自古都是被誉为：吉祥，美好，富贵等寓意。在强身健体方面，灵芝也拥有着预防疾病与保健身体的重要的功效，能够有效的在我们的身体中协调起养生保健的功能，目前来讲，灵芝不仅只是一味中药材那么简单，更是一种保健食品，那么，灵芝的功效与作用具体有哪些呢？以及在食用中应该注意的事项是什么？下面就随开心养道小编一起来看看吧！

首先，食用灵芝后可以对身体内的免疫力进行明显的提升，对于身体的抗氧化能力进行着提高，并有有效的抑制病菌防止各类疾病的发生。

其次，延缓衰老是灵芝非常显著的功效之一，在我国的几千年文化里，灵芝被大家称为长生不老药的美誉，在日常生活里我们可以用灵芝来泡水喝，对我们的身体具有延缓衰老的功效。当我们用灵芝泡水喝的时候能够充分吸收到丰富的多糖，有机酸和一些微量元素成分，这些营养元素对我们的身体代谢和体质有很好的帮助，同时灵芝中所含有的有机物质，可以促进体内*素的排出，不仅具有延年益寿的效果，还具有排*的功能。

，灵芝还有一个重要的功效就是补气，对于一些气虚的人群来讲可以适量的食用一些灵芝；另外，灵芝还是一种比较独特的美容产品，可以有效的抗皱、消除色斑以及使皮肤更具光泽有弹性，女性朋友们可以用灵芝来泡水喝，让自己的皮肤更显年轻。

以上就是关于灵芝的功效与作用，其实灵芝除了在食用方面具有很好的营养价值外，还被很多人们用来作为装饰品，这是由于灵芝的历史非常的悠久，并且灵芝的颜色非常的可爱，形状奇特的优点是少有人看见的。

虽然说灵芝的好处非常多，但也不是人人都可以食用的，还是一些需要注意的事项，比如：不宜过量和长期服用以及注意一下服用的时间等因素。另外，上火，过敏和刚做过外科手术的人群是不宜食用的。所以，只有了解灵芝的相关禁忌后，食用灵芝才可能发挥出更好的疗效。

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