目前脊椎问题呈现年轻化的趋势，很多90后甚至00后已经出现，可能就与不正确的睡姿密切相关。

在很多人看来，睡觉当然是怎么舒服怎么来，睡姿也是随心所欲就好。

但你可能没想到，错误姿态的睡眠，居然会对脊柱造成严重 ！

最近，“广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲”的话题冲上热搜，引起了一番讨论。

内容显示，广州一名18岁的医院就诊，检查发现她的脊柱已严重侧弯，问诊后医生得出结论，正是因其长期保持不正确的侧卧睡姿，才引起脊柱“变形”。

有网友晒出自己的检查报告单，同样也是因为不良睡姿导致腰椎受损。

▲网友晒出的诊断单

如果你也时常腰酸背痛，而且找不到原因，那么就要考虑是不是和睡姿不对有关啦。

3种错误睡姿

?高低脚侧睡

这是很多人认为“舒服”的睡姿：一条腿伸直或微微弯曲，另一条腿向上抬起弯曲到舒适的程度。有的人甚至不采用这个姿势就睡不着。

事实上，这样侧卧睡会让腰椎、脊柱长时间处于旋转状态，从而容易引发腰椎间盘突出症。

身体长期侧向一边睡觉，还会导致原有正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡，导致脊柱侧弯的发生。

?蜷缩身子睡

有些人喜欢缩成一团睡，认为更有“安全感”。

蜷缩着身子睡，很多人睡觉喜欢蜷缩着身子，这样做会对背部和颈部造成 ，经常这样睡，容易出现颈椎病，对胸椎也有一定的影响。

?长期趴着睡

一些人睡觉喜欢趴着睡，但是你知道这样做会对心脏造成严重不良影响吗，长时间趴着睡，胸部的负担过重，位于左侧胸廓内的心脏，也会受不了，做一个简单的实验，如果你趴着睡超过半个小时以上，醒来的时候往往会有胸痛，呼吸困难的表现，恰恰如此。

同时，趴睡的时候头会向一侧偏转才方便呼吸，这样会使颈部到背部的肌肉都处于非放松状态，容易引发颈项部和背部的疼痛。

睡眠对健康至关重要，有人说，人生命一半的时间都在睡梦中，很多人说，要怎么睡，我们也不能左右呀，但是却可以长时间养成一个健康的睡觉姿势，目前，最健康的睡觉姿势，推荐是右侧卧位，这样对心脏，对食管都是比较好的姿势。

侧躺时，可以在两腿中间夹一个枕头或被子，使腰椎维持中立位置，对预防腰痛有好处。另外，尽量左右两边换着睡，避免长期只睡某一侧。

另外，床垫对脊柱的影响也非常重要，选择的标准就是能保证我们睡觉时脊柱不变形，软硬适合.

顺然堂李氏骨方主要是以古法草药外敷的形式治疗各种类型的骨病，对腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈椎病，骨质增生等都有特别好的治疗效果，重病患者起效尤为明显。其特点是以川草乌、骨碎补、威灵仙、当归、红花、半夏、南星等多种名贵药材通过君臣佐使的特定配伍组方，其药力强劲效果明显，药自外敷患处后，药效在皮肤、骨骼渗透迅速，以活血化瘀、祛风止痛、舒经络、强血脉、壮筋骨为机理到达病灶修复患处完成治疗。

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