大多数人都喜欢睡觉前泡脚。有加盐的有加醋的。当然也有加中药的。对于正常人来说，中药泡脚一般选择37℃-42℃的水温。因为这个温度刚刚好，可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用。时间掌握在20分钟到半个小时左右即可，不必泡时间过久，每天1次，在睡前，效果较好。而中药，我们可以选择温经通络、活血化瘀。如果对于一些平时气虚、下肢寒，或者有疼痛的患者，我们可以用*芪、炮姜、艾叶来进行益气，温经散寒的作用。如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、益母草等。如果疼痛明显，特别是受凉之后症状加重，可以在其中加上附子、川乌或者草乌，加强温阳散寒、通络的作用。但对于脊髓损伤截瘫或四肢瘫的患者，中药足浴应该注意什么呢？通常这类患者存在感觉障碍，皮肤对与水温敏感性下降。所以家属在为这类患者足浴时，要把水温控制更低，时间更短。否则很容易形成烫伤。轻者如下图。







































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