腰椎间盘突出无疑是生活中最让人深恶痛绝，却又常常无何奈可的病症之一。一旦发作起来，不仅疼痛难忍，影响正常的工作生活，还会引起很多严重的并发症，比如瘫痪、生理功能障碍等。可以说是一个让人非常憎恨的疾病，生活中有非常多的方法可以帮助我们调理椎间盘突出，现在就给大家分享一个妙招，只需生姜一把即可，具体怎么操作呢？

腰间盘突出症，“生姜”来帮忙，学会一妙招轻松改善

其实家里厨房常见的姜竟能治腰椎间盘突出的，很多人都不知道，原来姜除了能治感冒，还有如此作用。好了下面分享给大家，非常简单的生姜外敷法，还没有副作用。

材料：一块生姜，干净的、适量的纱布和保鲜膜。

1、把姜洗干净剁碎成姜末；

2、把姜末均匀的抹在纱布上，并敷在腰部痛处；

3、用保鲜膜缠一圈腰部固定住就行了。

注意使用时间和次数：

半个小时左右，腰部可能会越来越热，像发烧一样就行了。年轻者可以每天半个小时，年纪大的人可以两三天用一次，坚持几次会有意外的效果哦。

解释：生姜辛温，可以驱寒保暖、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎，对治腰痛有奇效。

如何才能够让突出的腰椎间盘回去呢？

通过拉伸前方的椎体使它的间隙变宽，从而失去被挤压的力量，而锥体因其胶冻状组成而富有弹性，因此很有可能会自行回缩，从而减免对后方神经根的压迫。这也就是常规的腰椎间盘突出保守治疗锻炼的原理。

分享一方法——中药热敷法：

1.首先将川乌、草乌、干姜、肉桂、当归、羌活、独活等药材炮制制作成药包，使用的时候将中药包用醋泡一下，然后再将中药蒸热热敷在腰椎上。对于椎间盘突出有非常明显的作用。（注意蒸热的时候不要盖锅盖，以防凝结水滴，可以用毛巾蒙上代替锅盖）

2.药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。不要烫伤自己。大部分人都可以通过热敷中药达到治愈的目的，此方法安全又绿色。

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